Финские бани

Строительство собственной бани позволяет получить источник оздоровления и отдыха для всей семьи. Приоритетным направлением деятельности нашей компании является строительство финской бани под ключ в Московской области, которое сегодня так актуально в сфере загородного строительства. Знание специфики проектирования и оснащения парных помещений, позволяет нашей компании реализовывать проекты бань на самом высоком уровне.

Правильно организованная планировка бани – это настоящее мастерство, которое сочетает в себе знания старых традиций и современных технологий. Финская баня является настоящим «оружием» против простуд, низкого иммунитета и упадка сил. Она благотворно влияет на организм человека в целом, и ничем не уступает своему русскому аналогу. Характерным отличием финской парной от русской является то, что в парилке присутствует сухой пар, а не влажный, как в русской бане. Температура пара достигает 140 градусов, при минимальном показателе влажности.

Воздействие горячего сухого пара провоцирует интенсивное потоотделение и выводит токсичные вещества из организма человека. Если настоящая финская баня под ключ цена от производителя строится согласно всем нормам и традициям, то она гарантированно прослужит долгие годы и будет радовать хозяев эстетической красотой благородного дерева.

Отличительные особенности проектов финских парных

Финская баня – это строение, где всюду присутствует дерево, свойства которого компенсируют высокие температуры внутри строения. Перед тем, как построить финскую баню под ключ в Подмосковье стоит знать ее характерные особенности:

  • В финской бане пар всегда сухой и прозрачный;
  • Наиболее приемлемая температура в парной – 90 градусов. Чтобы получить максимально полезный эффект, нежелательно прогревать воздух более 110 градусов;
  • Чтобы не обжечься горячим паром, важно соблюдать показатель влажности, который должен составлять не более 20%.

Благодаря комплексному подходу к реализации проектов финских бань, все готовые объекты соответствуют высоким требованиям. Чтобы купить финскую баню под ключ недорого, не обязательно экономить на оборудовании и отделке строения. Современные технологии строительства, применяемые нашей компанией, позволяют построить баню по доступной цене, без ущерба качеству.

Советуем так же посмотреть бани с барбекю.

Традиционные сауны давно стали оплотом финской культуры. В последние годы появилось много необычных паровых бань. Теперь стало возможным наслаждаться сауной в экзотических местах: от колеса обозрения до набережных в Хельсинки.

Уплывите от своих забот

Если бы все 5,5 миллиона жителей Финляндии одновременно пошли в сауну, ни в какой сауне не парилось бы не больше двух человек.Фото: iStock

Финляндия — страна тысяч озер и миллионов саун, поэтому вполне естественно, что эти два элемента объединяются вместе. Идеальное посещение финской сауны включает в себя освежающее купание в природных водах, независимо от времени года.

Леденящий жар

Купание в проруби улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и понижает кровяное давление. Если после купания захотите попариться в сауне, никто вам за это дурного слова не скажет.Фото: iStock

Посещая финскую сауну зимой, не забудьте искупаться в проруби. Возможно, это звучит устрашающе, но на самом деле это полезно, и нет ничего более освежающего.

Финский доцент Пиркко Хуттунен из Университета Оулу обнаружила, что освежающий эффект зимнего купания полезен для организма — он улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Хуттунен пришла к заключению, что частое купание в проруби также понижает кровяное давление.

Роскошь в саунах

Современная культура посещения сауны породила новую индустрию аксессуаров, от банных халатов до ароматизаторов.Фото: LuinSpa

На рынке товаров для сауны можно найти специальные ароматизаторы, шапки и украшения для печки. Выбор ароматов для сауны очень большой: от запаха дыма до запаха березовых листьев; дизайны шапок для сауны также удивляют своим разнообразием.

Сауну можно рассматривать не только как обыденную часть финской культуры, но и как роскошь. Одним из элементов такой роскоши является финский бренд полотенец LuinSpa.

Создатели LuinSpa хотели привнести ощущение роскоши спа в каждую сауну и потому начали делать качественные полотенца, халаты и тому подобные вещи для любителей сауны.

Саунный бизнес

Печи для саун и камни к ним – высоко специализированная техника. В Финляндии существуют десятки разных брендов печей для сауны.Фото: Harvia

В Финляндии насчитывается около 30 коммерческих брендов печей для саун, и это абсолютно нормально для страны, которая помешана на саунах. По словам исполнительного директора сети Sauna from Finland Кариты Харью, финские любители саун знают толк в печах.

«В Финляндии очень много разновидностей саун, и для них необходимы разные печи», — говорит Харью.

Крупнейшие бренды печей в Финляндии — Harvia и Helo, примерно 50 процентов их печей продаются за рубежом.

Потеть полезно

В сауне можно париться веником из березы – говорят, это улучшает кровообращение.Фото: iStock

В финской культуре сауна всегда считалась местом оздоровления. Существует пословица: «Если не помогает ни водка, ни деготь, ни сауна, значит болезнь смертельная».

В настоящее время доказано, что сауна действительно помогает вылечить болезни или, по крайней мере, предотвратить их.

Медицинский журнал JAMA Internal Medicine опубликовал исследование Университета Восточной Финляндии, доказывающее пользу сауны для здоровья. Согласно этому исследованию, частое посещение сауны уменьшает риск остановки сердца.

Ультрамодная сауна на побережье Хельсинки

Löyly, возможно, единственная в Финляндии сауна, в которую ходят в купальниках. Обычно их в сауне не носят.Фото: Kuvio.com

Löyly — памятник развития современной сауны. Это впечатляющее здание, расположенное в красивом месте на побережье Хельсинки. Оно представляет собой угловатую скульптурную конструкцию из термообработанной сосны, внутри которой находятся углубленные террасы, где можно сидеть. Здание состоит из двух частей: общественных саун и ресторана.

Традиционно мужчины и женщины посещают сауну раздельно, но владельцы и архитекторы Löyly постарались сделать ее местом, где люди могли бы проводить время со своими друзьями независимо от пола. Поэтому в сауне носят купальники.

Архитекторы, которые проектировали Löyly, — Ану Пуустинен и Вилле Хара из компании Avanto Architects — считают, что в будущем универсальных саун станет больше.

«Финские сауны станут интереснее и приобретут большую популярность в мире, их будут не только ценить за их целебные свойства, но и считать роскошным местом для очищения организма. Сейчас люди рассматривают поход в сауну как социальное мероприятие, поэтому мы думаем, что в городах появится больше общественных купален наподобие Löyly».

Старейшая общественная сауна в Финляндии

Открытая в 1906 г. сауна Rajaportti – самая старая из действующих финских общественных саун.Фото: Сеппо Саарентола

Самая старая из действующих общественных саун в Финляндии находится в Писпале, Тампере. В ней стоит большая печь, или «киуас», которая нагревает камни общим весом более 1000 кг. Нагреть эту сауну — сложная задача, потому что топить приходится метровыми бревнами.

Процесс нагрева довольно долгий, и паровые камни нагревают только один раз, но они достаточно большие, чтобы удерживать тепло весь день.

В финской культуре сауна — это место, где ум и тело отдыхают и очищаются, поэтому здесь вам придется переключить свои мобильные телефоны на беззвучный режим. Просто послушайте успокаивающее шипение камней.

От частного к общественному

В День сауны для публики открываются многие необычные сауны.Фото: Harvia

В Финляндии насчитывается примерно три миллиона саун, а живет там всего около 5,5 миллионов человек. Такая пропорция означает, что некоторые сауны используются не очень часто. По этой причине в Хельсинки придумали День сауны.

Идея хельсинкского Дня сауны заключается в том, что все, у кого есть сауна, могут пригласить туда людей через специальное приложение. Город полон саун, которые не используются, а также саун, о которых люди не знают: собственные сауны отдельных людей, сауны в многоквартирных домах и т. п.

День сауны празднуют все сауны и их любители.

Хотите чего-нибудь особенного?

В спортивном курорте Юлляс на севере Финляндии можно попариться в сауне в кабинке подъемника.Фото: Sport Resort Ylläs

С развитием культуры саун появляется все больше новых экзотических саун.

В финской Лапландии, в Юллясе, можно попарить мышцы после катания на лыжах в сауне — кабине подъемника. Такая кабина спускается с вершины холма Юлляс и вмещает четыре человека.

В Хельсинки есть сауна с прекрасным видом на море на высоте 40 метров от земли — это кабина колеса обозрения. Уникальная подвесная кабина-сауна компании Sky Sauna рассчитана на пять человек, и это, наверное, самый жаркий способ наслаждаться видами Хельсинки. После сауны неплохо бы принять ванну, надежно стоящую на земле. Для этого спустившись с неба на землю, можно расслабиться в джакузи.

Кабина колеса обозрения с сауной рядом с комплексом Allas Sea Pool в южном порту Хельсинки.Фото: Томми Хаапаниеми / Allas Sea Pool

Рядом с колесом обозрения есть еще одна новинка — морская купальня Allas. Уникальный комплекс сочетает в себе бассейны с морской водой, городскую культуру и, конечно же, сауны.

Как и в большинстве крупных городов, в Хельсинки есть Burger King, но со своей изюминкой — сауной. Сауна находится внизу ресторана и рассчитана на 15 любителей гамбургеров и сауны. Да, еду можно заказывать прямо в сауну.

Текст: Анни Саастамойнен, журнал «Это Финляндия» 2017 г.

Финская сауна – как правильно посещать

Посещение бани у финнов считается национальной традицией и частью культуры. Обычай париться в сауне появился довольно давно, прежде всего этому поспособствовали суровые климатические условия, позднее люди узнали и о целебном воздействии бани на организм. Финская сауна пользуется популярностью у европейцев и россиян и уже несколько веков остается главным конкурентом русской бани.

Финская баня – что это такое

Традиционная сауна у финнов – деревянное помещение, вдоль стен оборудованы полки-лежаки. Внутри помещения ощущаются приятные ароматы от душистых трав, натурального дерева.

Температурный режим воздуха в парилке может достигать 100-1200C, а уровень влажности не превышает 15%. Тело человека в сауне довольно быстро нагревается. Это способствует интенсивной работе потовых и сальных желез. Из-за отсутствия влажности, пот быстро испаряется, защищая организм от сильного перегрева.

Настоящее блаженство человек ощущает, когда после жаркой парилки погружается в прохладную воду бассейна. Комфортная температура для тела 32-400C.

После посещения сауны чувствуется прилив сил, легкость в теле и отличное настроение.

Особенности финской сауны, отличия от русской бани

Между русской и финской парными довольно много общего. И баня, и сауна оказывают благотворное воздействие на организм, оставляя после посещения чувство легкости и хорошее настроение. Но, несмотря на это они имеют ряд отличительных особенностей.

В финской парилке воздух хотя и очень горячий, но сухой. В русской же бане повышенная влажность, доходящая до 70%, но при этом температура – не больше 650C.

Отличаются и способы топки. Финны предпочитают нагревать камни с помощью деревянной или электрической печи. А русские, наоборот, чтобы повысить влажность размещают камни в каменке и обливают их водой.

В финской сауне не удастся воспользоваться главным атрибутом русской бани – веником.

Правила посещения финской парной

Собираясь в сауну впервые, необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами, чтобы посещение не повлекло за собой неблагоприятные последствия, а принесло лишь удовольствие.

Не следует употреблять тяжелую жирную пищу и спиртные напитки перед походом и во время принятия процедур. Это может отрицательно сказаться на самочувствии, вызвав головокружение, рвоту и головные боли.

В парилке рекомендуется вдыхать горячий воздух ртом, при этом не следует сбивать дыхание разговорами.

Как париться

  1. Перед входом в парную следует снять украшения: металл довольно быстро нагреется и может оставить ожоги.
  2. Принять душ. Во время купания не стоит мочить волосы.
  3. Первый заход в парную лучше сделать коротким, не более 7 минут. С каждым последующим время можно постепенно увеличивать. Не стоит сразу выбирать полку на втором или третьем ярусе, лучше остановиться на нижних. Лежак желательно накрыть махровым покрывалом или полотенцем. Разогретое дерево может оставить неприятное ощущение на теле или обжечь.
  4. По истечении времени выйти и окунуться в бассейн или стать под струю прохладной воды. Температура не должна быть менее 300C. С каждым последующим разом ее можно уменьшать.

Перерыв после первого захода самый продолжительный – 15-20 минут. Это дает возможность организму быстрее адаптироваться к перепадам температуры. Во время отдыха рекомендуется пить большое количество жидкости: зеленого чая или воды.

Количество заходов в парную можно ограничить 2-3 посещениями. Все зависит от самочувствия.

Польза и вред финской сауны

Интенсивное потоотделение во время нахождения человека в парилке способствует раскрытию пор и выделению шлаков из организма. К тому же чередование горячего воздуха с прохладной водой закаляет организм.

Положительное воздействие на организм от посещения финской сауны сказывается на общем состоянии организма:

  • способствует расслаблению мышц после тяжелой физической работы и занятий спортом.
  • избавляет организм от шлаков и токсинов. Вместе с потом выходят все вредные вещества.
  • улучшается состояние кожи. Замедляется процесс старения, исчезает жирный блеск, черные точки и прыщи, разглаживаются морщины и сужаются поры. Кожа становится более мягкой, упругой и выглядит полностью обновленной.
  • оказывается положительное воздействие на бронхи и легкие. Снижается риск простудных заболеваний.
  • помогает избавиться от стресса, восстановить жизненную энергию и расслабиться.
  • ускоряются обменные процессы. Это способствует снижению веса.
  • положительно влияет на работу сердечнососудистой системы. Улучшается циркуляция крови в организме.

Посещение финской сауны благотворно влияет на организм, но некоторым категориям людей оно категорически противопоказано. Воздержаться от посещения парилки рекомендуется людям с гипертонической болезнью, хроническими заболеваниями сердечнососудистой, мочеполовой системы и онкобольным.

История финской бани

Первая сауна на территории Финляндии была построена более двух тысячелетий назад. Коренные жители довольно часто отправлялись в путешествия. В те времена в Греции, Риме, России уже существовали бани. У каждого из этих народов финские мастера переняли принципы строительство бань и некоторые особенности. Объединив воедино полученные знания и усовершенствовав их, учитывая природные и национальные особенности своей страны, финны построили свою сауну.

Изначально баней назывался небольшой дом. В нем центральное место занимала большая печь. Она не была оснащена дымоходом, поэтому копоть и сажа оседали внутри комнаты.

У древних финнов у бани было несколько предназначений: здесь не только мылись, но и принимали роды, а также использовали как лазарет. Скандинавы, привыкшие к холодному климату, преклонились перед огнем. Они верили, что духи помогут выздороветь больным и будут оберегать здоровье только появившегося на свет малыша. Знахари добавляли в огонь лекарственные травы. Печь топили разными породами деревьев, каждая из которых помогала от определенной болезни.

Омовения в сауне проводились с соблюдением особых правил: в помещении запрещалось громко говорить, а тем более ругаться или спорить. Считалось, что такое поведение может обидеть духов, и горячий воздух уже не будет обладать чудодейственной силой.

В Америке и Европе финские сауны начали открываться после Второй мировой войны.

Известность и популярность в Европе и даже Америке к финским саунам пришла после Второй мировой войны.

Нагишом и в жаре. Все финны делают это – и убедили меня попробовать

В мире слишком идеализируют скандинавские страны, считает английский журналист Майкл Бут. Он прожил в Дании, Швеции, Норвегии и Финляндии более 10 лет и написал честную книгу о жителях этих стран, их привычках и особенностях, которые не сразу замечают туристы. В Хельсинки автору книги «Почти идеальные люди» пришлось пережить нечто особенное. Он долго решался и все-таки сделал это.

Дело происходит ранним вечером. Я в полном одиночестве и некотором смущении прогуливаюсь по довольно захудалому району Хельсинки. Первые этажи многоквартирных домов занимают тайские массажные салоны, секс-шопы и пип-шоу. Такое деликатно локализованное, несколько театральное «гнездо разврата» есть в каждой скандинавской столице.

Тех, кто представляет себе Скандинавию по картинкам из британской и американской прессы — загорелые детишки плещутся в девственно-чистых фьордах, мужчины курят трубки в простых деревянных креслах, а женщины в искусно связанных свитерах пекут хлеб из спельты, — подобное зрелище может шокировать. Но для Скандинавии подобные кварталы — такая же привычная часть городского пейзажа, как аскетичные церквушки и уютные кафе.

Обычно я не ощущал опасности в таких районах (в тех редких случаях, когда нужно было пройти через них, чтобы попасть куда-то еще). Но сейчас мне немного не по себе, ведь я собираюсь по собственной воле заняться чем-то совершенно ужасным.

Я останавливаюсь, чтобы еще раз хорошенько подумать. Я никому не сказал, куда направляюсь, поэтому никто не будет интересоваться, получилось у меня или нет. Убедив себя таким образом, я продолжаю свой путь. Меня влечет нездоровое любопытство, подстегивает безответственная свобода, которую открывает анонимность, рука сжимает бумажку с адресом.

Можно было бы вернуться в библиотеку, где в тепле и уюте я провел полдня за сбором информации. Но если покинуть Хельсинки, не пройдя через то, что мне предстоит, мой финский опыт окажется неполным. Дома меня будут спрашивать, удалось ли мне это, и придется признаваться, что я струсил. Или придется врать, что еще хуже. Нет, я должен испытать все сам, хотя для этого придется поступиться некоторыми важными жизненными принципами.

Я собираюсь провести время в типично финском духе. Для финна это аморальное действие — примерно то же, что домашние поделки для британца или адюльтер для француза. У меня есть знакомый финн, который вообще только об этом и говорит. Когда мы познакомились, он больше часа расхваливал «это» на все лады. При каждой нашей встрече он соскакивает на эту тему, приводя новые аргументы, чтобы убедить меня попробовать.

Нагишом и в жаре

Я говорю, конечно же, о сауне. Шведам тоже нравится сауна, а у исландцев есть их термальные бани, но финны возвели любовь к сауне на совершенно новый уровень.

Сауна — центр финской общественной жизни и главное место отдыха. На каждых двух финнов приходится по сауне, и в стране их больше, чем автомобилей, свыше 2,5 миллиона. Это место встречи, где можно расслабиться в окружении родственников и друзей. Обоих полов. Одновременно. Нагишом. Как в пабе или в деревенском клубе. Но нагишом. И в жаре.

Финны говорят, что их сауны — самые горячие в мире, а любая нефинская сауна — вообще не сауна. Они издеваются над умеренно теплой температурой саун в Швеции и говорят, что это еще один пример шведской изнеженности. Все, что ниже 80 градусов, они считают «натопленной комнатой». Финны даже устраивают чемпионат мира — кто высидит дольше при самой высокой температуре. В прошлом году один из участников умер в сауне, разогретой до 110 градусов. Это был русский.

Члены финского парламента встречаются в сауне еженедельно (думаю, обычный зал заседаний у них тоже есть). Со времен Урхо Кекконена, руководившего страной в эпоху холодной войны, существует традиция: президент приглашает лидеров иностранных государств провести вечер в сауне во время их визитов в страну. (Нет ведь ничего плохого в том, что мне сразу приходит на ум Ангела Меркель?)

Поскольку меня воспитывали в Англии 1970-х годов, я знаю, что нагота — это нечто стыдное и зазорное. Ее следует избегать: в одиночестве — по мере возможности, а на людях — безусловно и любой ценой.

Врожденная осторожность оберегала меня от экспериментов с саунами до сегодняшнего дня. Но сейчас я направляюсь в старейшую сауну на дровах, существующую в Хельсинки с 1929 года. Заметить ее нетрудно. За низкой оградой при входе собралась группа мужчин в махровых халатах или просто в полотенцах, покуривающих и попивающих пиво из бутылок.

Как вести себя в финской сауне?

Я решительным шагом вхожу внутрь, стараясь выглядеть завсегдатаем саун. За стеклянным окошком кассы сидит молодой человек. Подчеркнуто развязным тоном я сообщаю: «Мне, пожалуйста…»

«У вас есть полотенце?» — спрашивает молодой человек. Черт, забыл. Теперь все поймут, какой я дилетант.

Ничего, говорит человек, я дам вам напрокат. Он вручает мне полотенце и ключик на резиновом браслете и указывает на дверь справа.

В раздевалке с деревянными панелями по стенам меня встречает стайка белых, обвисших, морщинистых мужских ягодиц. Слава богу, хоть женщин нет, отмечаю я про себя, иначе возникли бы дополнительные проблемы. Я нахожу укромный уголок и начинаю разоблачаться.

Но вот одежда сложена в шкафчик. Я стою с полотенцем в руках, плохо представляя себе, что делать дальше.

Обернуть полотенцем бедра — или это, упаси бог, покажется англосаксонским пуританством? Может быть, для разных помещений банного комплекса предусмотрены разные степени обнаженности? Я даже не знаю, куда идти.

Я делаю вид, что перекладываю свои вещи в шкафчике, краем глаза посматривая на остальных и рискуя показаться извращенцем. Наконец мимо меня проходит еще один любитель саун с полотенцем, небрежно перекинутым через плечо. Я следую за ним. Мое полотенце тоже перекинуто через плечо.

Разгуливая нагишом при посторонних, я чувствую себя скованным до судорог. Чем больше я стараюсь идти спокойно, тем более неловкой выглядит моя походка. Мы заходим в душевую, и я с ужасом вижу, что в другом конце помещения на массажном столе распростерт мужчина, которого хлещет березовым веником… женщина.

Она одета и полностью сосредоточена на своем занятии, но ради всего святого! Я вскакиваю в душевую кабинку и становлюсь лицом к стене. И только помывшись, с ужасом понимаю, что потерял объект своей слежки. Куда он пошел, и самое главное — взял ли он с собой полотенце? На стене висят несколько полотенец, но есть ли среди них его?

Я знаю, что финны помешаны на чистоте. Может ли полотенце в сауне считаться негигиеничным? Или наоборот, негигиенично не брать с собой полотенце? Надо ли подстелить его под себя или к сауне следует приобщаться голой задницей? О боже! И как я решился подвергнуть себя таким унижениям?

Правила этикета в сауне и ледяной душ

На другом конце душевой открывается дверь, из которой в густом облаке пара выходит человек с полотенцем. Есть! Я вхожу в сауну. Горячий и влажный воздух приятно отдает древесным дымком, но самого дыма нет. Мои глаза постепенно привыкают к темноте, и сквозь густой пар я различаю две фигуры.

Один человек — тот, за кем я следил. Другой, с огромным животом, который полностью прикрывает его хозяйство. Они уселись как можно дальше друг от друга, и это ставит меня перед очередной дилеммой. Где положено сидеть мне?

Я замечаю у стены стопку маленьких деревянных поддончиков. Садиться нужно на них? Я робко улыбаюсь, беру поддончик и сажусь посередине. Мой фанатик сауны предупреждал, что чем выше, тем горячее воздух. Не желая выглядеть хилым иностранцем, я выбираю средний уровень, на ступеньку выше, чем остальные.

Через три секунды мое лицо пылает. Со всего тела градом льется пот. Примерно через минуту мои губы уже запеклись, а каждый вдох обжигает легкие, но я ни за что не выйду отсюда первым. Пусть сначала уйдет кто-то из них, а лучше — оба.

Входит еще один мужчина. Он наклоняется и открывает какой-то краник. В недрах сауны раздается шипение, и помещение заполняет свежий пар. Температура поднимается еще на пару градусов.

Время течет медленно, очень медленно. Я постепенно примиряюсь со своей наготой и чувствую себя почти непринужденно. Разумеется, она меня не радует, но молчание намного мучительнее. Входят двое мужчин, поддают пару и садятся рядом друг с другом. Ясно, что это друзья, но они не обмениваются ни единым словом.

Первые двое выходят. Теперь у меня есть все основания уйти, но я не хочу! Адская жара, колотящееся сердце, пот градом — все это становится на удивление приятным. Мужчины возвращаются. Понятно! Они становились под холодный душ.

Перед походом в сауну я долго исследовал все аспекты идеи о ледяном душе/нырянии в прорубь и решил, что не могу подвергать свой организм таким мазохистским надругательствам. Дело даже не в том, что у меня низкий болевой порог. Я не терплю даже малейших неприятных ощущений, о чем моя жена радостно рассказывает всем кому не лень. В моем гардеробе нет суконных брюк, а на галечные пляжи я ни ногой. Но сейчас мысль о холодном душе выглядит даже заманчивой.

Я выхожу в душевую, собираюсь с духом и откручиваю холодный кран на полную. Ледяной водопад оказывает на меня самое благотворное, бодрящее и, как ни странно, успокаивающее действие. Это чудесно.

В следующий раз я выползаю из сауны задыхаясь и, как мне кажется, на волосок от разрыва сердца. Приняв душ и одевшись, я выхожу на свежий воздух вечернего Хельсинки, ощущая невероятную чистоту, приятное утомление и свирепую жажду. Час спустя, все еще потея, я наслаждаюсь самым изумительным в своей жизни янтарно-ледяным пивом в баре в центре города, размышляя о финнах и их зависимости от сауны.


Казалось бы, в чем разница между финской и русской банями, ведь и в первую, и во вторую ходят, прежде всего, чтобы качественно пропотеть и поправить здоровье? На деле различий достаточно много. Прежде всего, характерной чертой финской сауны является высокая температура при низкой влажности. Воздух здесь разогревается до 70-100 градусов и более (в русской – до 45-80 градусов), а его влажность редко выходит за пределы 8-20% (в русской – 40-65%). В ходе сегодняшнего экскурса вам предлагается получить полное представление о ключевых особенностях бани по финской технологии и ее отличиях от ближайшего аналога – русской бани.

Баня по финской технологии

Проект

Баня по финской технологии, как и другие постройки, нуждается в проекте, который учтет все нюансы, характерные для данного типа строений.

Парильное помещение должно быть небольшого размера – площадью от 5 до 10 м2. Общее пространство строения – максимум 45 м2. Душевая – до 5 м2. Раздевалка/тамбур/комната отдыха – 20 м2.

В случае размещения поблизости природного резервуара с водой (реки или озера), можно обойтись без бассейна.

Максимум внимания уделите очагу. Финскую баньку чем попало топить нельзя. Так как принцип работы сауны – сухой, лучше использовать электропечи. Но дровяная не под запретом, просто в ней нет особой необходимости.

Отличия финской сауны от русской бани

Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.

Внутренний микроклимат

Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).

Температурные показатели в разных банях

В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.

Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.

В финской сауне жарко, но влажность очень низкая

Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.

Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы

Обустройство каменки

Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».

Каменка в финской сауне – фото

Финская сауна. Печь

Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.

Правила парения

Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях

Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.

Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне

Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.

Фото внутри небольшой финской сауны

Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.

Покиньте парную, если почувствовали себя плохо

После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.

После парной приятно окунуться в бассейн или водоем

Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.

При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.

Техника медового массажа

Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.

Посещение душа – обязательная процедура

После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать

Материалы

На крайний случай подойдет большая деревянная конструкция цилиндрического типа – бочка. Но в идеале сауна такого типа своими руками строится из камня, кирпича или дерева. В любом случае внутренняя отделка должна быть исключительно из древесины.

Что понадобится для постройки финской сауны:

  1. Двойной слой рубероида для гидроизоляции.
  2. Деревянные стойки и брус (80 × 80, 120 × 120 мм). Каркасные или бревенчатые стены лучше всего выполняют функцию теплоизоляции.
  3. Доски (липа, береза или осина) толщиной 30 мм подойдут для стен.
  4. Фольга, полиэтилен или пергамент – для пароизоляции.
  5. Минеральная вата – для теплоизоляции.
  6. Войлок – для утепления двери.
  7. Бетон и кафель для пола.

Это не так уж и мало, но если попытаться сэкономить, избавившись хоть от одного материала, сауна не сможет полноценно выполнять свою основную функцию.

Во сколько обойдется строительство финской бани из клееного бруса

Клееный брус относится к достаточно дорогостоящим материалам. Однако благодаря ряду его особенностей, можно значительно сэкономить при использовании его в качестве строительного материала.

По сравнению со строениями из бревен, финские бани из клееного бруса весят намного меньше. Благодаря небольшому весу им не требуется обустройство мощного и дорогостоящего фундамента. Специалисты предлагают остановиться на ленточном варианте, который отличается долговечностью, простотой при заливке, отсутствием больших финансовых затрат.

Финские бани из клееного бруса не нужно утеплять. Придать им лучшие теплоизоляционные свойства можно с помощью мха или пакли. Также можно использовать искусственные материалы, в этом случае стоимость теплоизоляции будет ниже, но и качество будет не на высоте, не говоря уже о низкой экологичности таких материалов.

Для клееного бруса характерна природная красота, благодаря которой строения из него не нуждаются в дополнительной внешней и внутренней отделке. Несущие конструкций можно защитить при помощи обычной фольги или пленки из полиэтилена.

Также можно экономить на проектировании, не заказывая слишком сложный проект.

Продумайте, какая площадь должна быть у вашей будущей бани. Если нет необходимости, то не стоить проектировать очень большие помещения. Отказавшись от ненужных квадратных метров, вы можете существенно сэкономить на строительстве.

Стоимость финской бани из клееного бруса квадратной формы будет меньше в сравнении с прямоугольным или ступенчатым строением. Если органично объединить различные помещения, то можно не возводить лишние перегородки между ними. Такой подход также позволит сэкономить.

Решив строить финскую баню из клееного бруса под ключ, вы избежите разочарований и необходимости переделывать строение. То есть, стоимость услуг профессионалов в данном случае будет вполне оправданной. Компании, заботящиеся о собственной репутации, контролируют все этапы строительства, пользуясь только проверенными технологиями и материалами. Кроме того, благодаря предварительной смете, можно более грамотно подойти к составлению и расчету бюджета.

Фундамент

Финская сауна чаще всего возводится в качестве самостоятельного строения. В таком случае без фундамента не обойтись.

Определите тип грунта и учтите габариты постройки. Выбирая вид фундамента, обратите внимание на такие факторы:

  1. Для земли с повышенной влажностью и чередующимися слоями подойдет ленточный или монолитный фундамент, который залегает ниже уровня промерзания.
  2. Глинистый грунт – столбчатый фундамент.
  3. Неровный ландшафт вынуждает делать свайный.

Каждый из этих типов основ обладает своими преимуществами и недостатками, а также спецификой монтажа.

Сауна при бассейне Yrjonkatu

Фото: prettywildworld.com

Yrjonkatu был открыт в 1928 году. Он стал первым общественным плавательным бассейном в Хельсинки. После реконструкции здание в классическом стиле вновь открыло свои двери в 1999-м. В дополнение к 25-метровому бассейну комплекс предлагает электрические и дровяные, раздельные и совместные сауны на нескольких этажах. Бассейн имеет дни раздельного посещения для мужчин и женщин. Джентльменам предлагается вторник, четверг и суббота, а леди могут выбирать между понедельником, средой, пятницей и воскресеньем. Цена билета включает: коврик для сиденья, купальный халат и полотенце.

  • Адрес: Yrjonkatu 21b.
  • Цена билета: взрослый – 14 евро, детский – 7 евро.

Стены и пол

Для такой бани каркас должен быть необычайно прочным, чтобы весьма агрессивные условия, которые создает парилка, не повлияли губительно на само строение.

Лучше всего возводить сауну из бруса. Есть даже возможность приобрести готовый набор с пронумерованными элементами. Но не забудьте обработать нижние сегменты антисептиком.

Как только готовы стены, займитесь теплоизоляцией – отделайте их изнутри теплоотражателем.

Герметичность очень важна. Горячий воздух, как известно, направляется всегда вверх, и если неправильно положить пароизоляцию, древесина потолка начнет гнить. Для этого используется двойная фольга.

Не стоит делать пол деревянным, потому что в финской бане это самое холодное место. Древесина просто отсыреет и сгниет. Наиболее подходит пол, сделанный по сэндвич-технологии: войлок из битума, бетон, кафель, подвижная деревянная решетка.

Польза финской сауны

Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.

  1. Нормализация функции сердечно-сосудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
  2. Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
  3. Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
  4. Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
  5. Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
  6. Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
  7. Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
  8. Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.

Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии

Эффект от посещения будет заметен незамедлительно

Сауна полезна для кожи

Вентиляционная система

Внимательно продумайте систему вентиляции, чтобы комфортно себя чувствовать в бане. Она должна быть максимально схожей с естественной, потому что принудительное проветривание во время работы сауны противопоказано.

Чтобы воздухообмен был правильным, понадобится две отдушины в противоположных стенах. В полуметре от пола делается место притока, а вытяжка – в полуметре от потолка. Первую отдушину следует оснастить задвижкой, чтобы регулировать поступление воздуха.

Kuusijarvi

Фото: cafekuusijarvi.fi

Гиды в Хельсинки называют эту сауну одним из лучших вариантов традиционной savusauna, которая топится без дымохода. Она расположена в большом комплексе Kuusijarvi Outdoor Center, и находится рядом с большим озером. Одна из немногих саун, где плавание доступно ежедневно и зимой. Эта сауна – совместная для мужчин и женщин, поэтому стоит захватить купальный костюм.

  • Адрес: Vantaa, Kuursiarventie 3.
  • Цена билета: взрослый – 10 евро, детский 6 евро.

Наталья Григорьева

Печь

Во время приобретения электропечи учитывайте соотношение габаритов парилки и мощности прибора.

Используя дровяную печь, оставьте пространство для расходного материала – топлива. Не располагайте очаг так, чтобы человек в парилке попадал под основной поток жара из печи во время отдыха в сауне. Позаботьтесь о защитных перилах перед печью.

Если вы сомневаетесь в своих возможностях, воспользуйтесь услугами компетентных специалистов или проконсультируйтесь с мастерами.

SaunaArla

Фото: banyapro.ru
Расположенная в районе Kallio, SaunaArla существует с 1929 года, и является одним из культовых мест города. Arla напоминает о 20-х годах прошлого века, когда люди массово переселялись в город и ещё не имели в квартирах душевых, поэтому часто посещали сауны. Имеет репутацию аутентичной сауны и отделения для мужчин и женщин. Печи топятся натуральным газом и дровами. Кроме традиционных банных процедур посетителям предлагается превосходный массаж и даже процедуры с банками. При желании здесь можно купить также напитки и лёгкие закуски.

  • Адрес: Kaarlenkaty, 15.
  • Цена билета: 12 евро

Кауриланская сауна — «Sauna Kaurilan»

Ещё одна из старейших бань в Хельсинки «Kaurilan» расположилась в бревенчатом срубе 19-го века. Изначально она была расположена в близлежащем муниципалитете Туусула, но в 1995 году была перенесена в известный район Хельсинки — Старый Мейлахти, большинство строений которого были возведены в период в 1930 по 1940-е года.

Загадочная и добрая а будет сопровождать Вас повсюду

Его владелица, Саара Лехтонен, которая делает свой собственный инвентарь для бань и органическую косметику в мастерской не подалёку от основного здания, говорит, что не так давно она увидела всплеск активности у финнов, ищущих социальный и духовный аспекты её совместного использования.

…»Общественные сауны всегда были местом, где ваш статус не имеет значения, и все желающие могут расслабиться и насладиться прекрасной, уникальной и даже священной атмосферой, которую может предложить только парная»…

Вы можете приобрести билет на посещение за €16.00, продолжительность сеанса составляет 2 часа. Приобретение билета производится на сайте. При этом выбрать время посещения: с 18.00 до 20.00 либо с 20.00 до 22.00. Если одного стандартного сеанса для Вас не достаточно, то приобретите два билета на 4 часа, заплатив €32.00.

Настоящий интерьер старой Финляндии создаёт атмосферу домашнего уюта

Так же предоставляется выбор для посетителей: заказ только для мужчин или только для женщин либо совмещённый вариант, ведь совместные сауны в Финляндии имеют довольно широкое распространение.

Кроме этого возможен групповой предварительный заказ: 1-6 человек €180/2 ч., 7-10 человек €250/2 ч., 11-15 человек €300 /2 ч. Купленные билеты не подлежат возврату. Так же требуется распечатать купленный билет и предъявить его при входе.

Для тех кто хочет почувствовать и узнать традиции финской сауны и окунуться в атмосферу настоящей деревенской бани «Kaurilan» станет тем местом, где всё это будет возможным.

Дровяная печь и аутентичные элементы дизайна погружают в далёкое прошлое

Гости могут принести свои напитки и закуски на их личное мероприятие. Полотенца, чехлы для сидений, а также моющие средства ручной работы предоставляются в гардеробной зоне.

При желании имеется возможность дополнительно приобрести различные шампуни, крема и мыло домашнего изготовления, которые позиционируются как органические и не содержащие вредных химических веществ. Средняя стоимость шампуней объёмом 90 грамм в районе €15.00, примерно так же стоят и органические фруктовые крема по 50 грамм.

Сауна на острове Уунисаари — «Sauna Uunisaari»

Крошечный пляжный остров Уунисаари, добраться до которого от пирса Хельсинки на пароме можно буквально за пару минут, несёт ощущение ностальгии и напоминает о старине. Уже в 19 веке на острове располагалась знаменитая баня в Финляндии.

Популярный ресторан, площадки для барбекю и островные пляжи открыты для посещения круглый год. Но открытый джакузи предназначен исключительно для заказного использования, за исключением воскресений, когда вы можете приобрести общественный билет и отдохнуть между заходами в парную на террасе с видом на гавань, коктейлями и живой музыкой.

Отдых в «Uunisaari» это возможность расслабиться в тёплой воде джакузи прямо на улице

Сам остров расположен на юге Хельсинки и является традиционным местом отдыха для многих местных жителей. Отдельные скалистые пейзажи на юге заставят Вас почувствовать, что Вы находитесь посреди океана. Из окон ресторана открывается захватывающий вид на Финский архипелаг.

На северной части острова есть прекрасный пляж с раздевалками, душевыми и туалетами. С северной террасы у вас красивый вид на город и гавань, а к Вашим услугам ресторан и бар с великолепными коктейлями. Многие отмечают, что в ресторан Южн прекрасно готовят свежие блюда на гриле.

Комната отдыха в «Sauna Uunisaari»

Традиционный финский стиль с нотками классического скандинавского дизайна настраивает на покой и умиротворённость. Наверно, благодаря и этой детали, парение в Уунисаари пользуется такой популярностью. Вся обстановка продумана до мелочей, а классическая парная с мощной печью ни кого не оставит равнодушным . Всего в комплексе 2 парных, имеющих отдельные раздевалки и частные террасы.

«Uunisaari» сауна в Финляндии: фото парной

Работает sauna ежедневно с 14.00 до 21.00, но возможно продление работы. Выходной день понедельник. Для коллективного заказа установлены следующие цены: на 10 человек стоимость 2-ух часового посещения парной составляет €350, на 15 человек так же €350, каждые дополнительные 60 минут стоят €50. Заказ джакузи производится совместно с парной и обойдётся Вам в €150 за 2 часа.

Городская районная сауна Херманни — «Sauna Hermanni»

Расположенная в своем одноименном районе, «Sauna Hermanni», как у многие сауны в хельсинки имеет свою историю. Она открылась для обслуживания проживающих рядом жителей ещё в 1953 году.

Ее сегодняшний управляющий и владелец, Мика Ахонен, стремится сохранить эстетику и атмосферу того времени. В заведении стены покрыты деревянной вагонкой, шкафчики для переодевания отделаны деревянными панелями, много интересных фотографий и плакатов из прошедшего времени. В целом это не большое, компактное городское заведение, имеющее историю и традиции.

Простой и малозаметный вход в «Hermanni»

Управляющий Мика Ахонен говорит о своих посетителях:

…»Большинство людей приходит после работы или учебы и отдыхают от двух до трех часов, хотя у нас нет ограничений по времени и посетители могут оставаться до самого закрытия»…

Мужская и женская парные располагаются отдельно. Разрешается пронос своих напитков, хотя и приобрести напитки с разнообразными закусками на месте так же имеется возможность.

Фото обстановки в раздевалке совмещённой с комнатой отдыха в «Sauna Hermanni»

Стоимость безлимитного по времени посещения составляет от €3 до €10: €3 для детей, €8 для студентов, пенсионеров и безработных и €10 для всех остальных. При групповом бронировании на 5 человек стоимость составляет €35, а на 10 человек €70.

Классическая парная на дровах «Hermanni»

В будние дни работа осуществляется с 15.00 до 20.00, в субботу с 14.00 до 18.00. По воскресеньям проводится генеральное санитарное обслуживание. В целом за годы своего существования sauna заслужила положительную репутацию и пользуется спросом не только у местных жителей, но и туристов посещающих Хельсинки. Имеется возможность бронирования парной на сайте посредством отправки заявки на электронную почту, по телефону, либо через группу в сети фейсбук.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *